一定要看看，沙发床长期睡的危害

很多年轻人现在习惯将沙发当床，或者购买了两用的沙发床。但你知道沙发床长期睡的危害吗？ 那一定要看看。

长期睡沙发对身体真的会有伤害吗

沙发床非常的省空间，又比较新颖。很多家庭都开始纷纷添置沙发床。但你一定要了解长期睡沙发床给身体可能带来的伤害。

影响颈椎要腰椎

当人长期睡在过于柔软的沙发时，在重力作用下很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，此时处于凹处(即最低位置)的维持脊柱稳定性的肌肉以及韧带处于过度紧张状态，而相对高位的肌肉韧带则处于比较松弛的状态。

只要您长期睡沙发床，无论什么睡姿，损伤是与其成正比的。长而久之，整个脊柱的肌肉过劳、韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态。人体长期处于失衡状态，各种不适会接踵而至，比如腰背、颈部酸胀，疼痛，头晕等表现。久而久之，积劳成疾，对身体健康不利。

影响儿童生长发育

如果是小孩子，因骨骼还没有完全成型，睡沙发后，因沙发手里变形，而身体本身凹凸不平，长期睡的容易骨骼变形，容易产生脊椎及颈部增生类疾病。

更容易患上呼吸道和过敏性疾病

由于沙发比床接触细菌的机会更多，清洗的频率更低，沙发垫中的螨虫污染非常严重，人躺下时口鼻与细菌近距离接触，容易引发过敏性疾病或皮肤病。

不利于血液循环

睡沙发的时候身体是比较僵持的，睡眠本来是为了调节一天下来身体的疲劳的，但是经常睡在沙发上，晚上身体得不到充分的放松，第二天起来很容易疲劳。再者就是不利于血液的循环。

温馨提示：虽然沙发床方便实用，但也一定要注意不要经常性使用和做好清洁保养。睡踏实觉还得睡踏实床。

睡什么样的床才能让身体更健康

医学上一般都推荐硬板床，只要是硬板床，适当垫一层棉褥，体感不会很硌得慌即可。具体的就是避免过软，比如使用很厚的海绵做床垫是有风险的。尤其是小孩子，如果长期睡在特别软的床上，是会影响脊柱的生理曲度，导致生理曲度变小，对小孩的成长发育造成影响。另外，太硬的床(比如光板)也有可能因为压迫脊旁软组织引起局部血液循环障碍，造成疼痛不适，应该避免。