周快速瘦10斤不反弹，郑多燕一周健康减肥食谱
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹郑多燕是韩国著名的辣妈，生了好几个孩子年过半百的她，几乎看上去就犹如青春少女一般，深受韩国减肥人士的追捧，小编推荐郑多燕一周健康减肥食谱，周快速瘦10斤不反弹。
减肥食谱：理念
减肥食谱一向很受减肥人士的喜爱，主要是因为减肥食谱比较美味，营养也很丰富不会让人觉得单调，尤其是见效也是非常快的，小编所推荐的这款减肥食谱，周一至周五都正常的按照食谱吃，周六周日就只喝汤，这样瘦的更快哦。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周一
早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。
晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周二
早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周三
早餐：1只鸡蛋、1碗面条。
中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。
晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周四
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1碗饭、炒菜。
晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周五
早餐：1份三明治、1杯酸奶。
中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周六
材料：白木耳、地瓜、蜂蜜。
做法：先将地瓜的皮去掉，切成小块丁，白木耳泡软切碎后。把上面两种材料放入锅中，加水煮烂，再加入点蜂蜜调味，当点心吃。
功效：地瓜含丰富的纤维，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物。
郑多燕一周健康减肥食谱 周快速瘦10斤不反弹减肥食谱：周日
材料：香吉士汁、牛蒡原汁。
做法：香吉士汁和牛蒡原汁混合在一起，搅拌均匀，就可以饮用了。
功效：牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。
