跑步机减肥效果好吗，跑步机和椭圆机的区别

跑步机和椭圆机的区别是什么？跑步机和椭圆机是我们在减肥时经常会用到的两种机器，它们都可以在我们的减肥道路上给我们很大的帮助。但是，它们两也是有很大的区别的，今天就一起来了解一下吧。

跑步机和椭圆机的区别

外观不同，跑步机是传动带加上控制台的配置，椭圆机则是踏板、飞轮加上控制台。减肥原理不同，跑步机是传送带帮助人跑步，速度是匀速的；椭圆机则是自己设定好阻力之后进行人力驱动。适用人群不用，跑步机基本上适合体重较小，膝盖比较好的人使用，椭圆机适合体重比较大，膝盖不是很好的人群使用。

跑步机减肥效果好吗

跑步机减肥效果好。在跑步机上进行跑步或是快走消耗的热量都是比较多的。特别是跑步机能够对速度进行控制，有效将人体的心率稳定在一定固定值，一般是在120次左右的时候身体能够有效消耗大量热量，燃烧多余的脂肪。一般的跑步因为速度需要自己控制，心率不能有效维持有效值。

跑步机跑步能瘦大腿吗

跑步机跑步可以瘦大腿 ，因为跑步机跑步主要锻炼的是腿部肌肉，可以起到瘦腿的作用。 跑步是是一项全身性的有氧减脂运动，在跑步机上面选择慢速长时间跑步，这样做能大量耗尽体内的脂肪，而且要动用体内的脂肪，且慢跑不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，固有助于脂肪的消耗，达到减肥瘦腿目的。

家用跑步机能用几年

五年左右。 跑步机虽然不是电器，但我认为家用跑步机也可以算是家用电器中的一种，在使用寿命上来说，一般的跑步机为五年左右，这相比于电视空调等寿命是偏短的。因为跑步机工作时的耗损以及使用度也是最高的。