教你养颜瘦身粥简单做法，春季排毒养生减肥粥
春节马上就要过去了，身上的赘肉不但一点都没有掉，还增加了不少，这个时候，不单单是靠减肥和绝食就可以解决的了，小编推荐春季排毒养生减肥粥，教你养颜瘦身粥简单做法。
春季排毒减肥粥：冬瓜粥
材料：新鲜连皮冬瓜80-100克，粳米100克。
做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。逐日迟早两次，常服有效。
春季排毒减肥粥：什锦乌龙粥
材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克、干荷叶、乌龙茶适量。
做法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。
春季排毒减肥粥：荷叶粥
材料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。
做法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用文火烧沸，再用文火煎煮10-15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，插手冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，逐日1次，宜常食。
春季排毒减肥粥：参苓粥
材料：人参3-5克、白茯苓15-20克、生姜3-5克、大米100克。
做法：先将人参切薄片，茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将上料煎取药汁两次，再将药汁归并，与大米同煮成粥。迟早各服1次。
春季排毒减肥粥：赤小豆粥
材料：赤小豆250克、大米100克、食盐、味精少许。
做法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。逐日1次。
春季排毒减肥粥：银耳粥
材料：银耳25克、白米50克、糖少许。
做法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时插手银耳同煮至烂熟。作早餐食用。
春季排毒减肥粥：豌豆泥
材料：豌豆100克、姜、葱、盐、菜油适量。
做法：将豌豆洗净，入滚水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟，再放入姜炒出香味，放入盐、将豌豆重复翻炒，插手葱花拌匀即成。逐日1次，宜常食。
春季排毒减肥粥：黄豆粥
材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。
做法：先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再插手芝麻粉、盐调味即可。
