分享小腻腻科学健康的瘦身高招，美丽俏佳人减肥方法

减肥是每个女生为之一生奋斗的事业，而科学健康的减肥方法也非常重要。今天就与大家分享美丽俏佳人减肥方法，减肥达人小腻腻减肥妙招告诉您，减肥后达到身材的黄金比例，才算是真正减肥瘦身了。

美丽俏佳人减肥方法 分享小腻腻科学健康的瘦身高招

减肥相信是每个女生作为一生的奋斗事业，而且减肥也可以说是一场持久战。然后现在很多MM都希望能快速瘦身，美丽俏佳人减肥达人小腻腻，曾从120斤到80斤的减肥奇迹，现身告诉您其实瘦身过快会造成松弛和妊娠纹，要慢慢的减、健康的减、正确的减。树立正确减肥的目标，那就是达到身材的黄金比例，怎么穿衣服都好看！究竟身材的黄金比例是什么样子的呢？现在告诉你答案。

美丽俏佳人减肥方法 分享小腻腻科学健康的瘦身高招

减肥达人小腻腻减肥语录：

1、减肥减的不是体重，是尺寸；

2、饭后吃酸性物质利于减肥；

3、运动过后千万不要饮用高热量的碳酸饮料，如橙汁、可乐、高糖分饮品；

4、多补充膳食纤维派对清宿便，可以帮助肠道的蠕动；

5、高跟鞋是瘦腿的必备要素，它起到可以拉长腿部比例，拉升腿部肌肉的作用。

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小腻腻推荐食物健康减肥饮品：

1、可以减肥的胶原蛋白“纤体小肽”。其含30000道尔顿的微量分子，容易被人体吸收利用，我们产品如同静脉注射一样，能够快速进入人体血液发挥作用。

“纤体小肽”饮用方法：

睡觉前1个小时饮用能起到比较好的效果。配合自己的口味也可以放些酸奶、牛奶和其他果汁饮料中，茶和碳酸饮料除外。

2、蓝莓。蓝莓中的花青素能抗氧化，同时还能起到保护视力的作用。

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3、胶原蛋白减肥法。胶原蛋白中的水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，从而燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的目的。

4、完美的消脂瘦身饮品“藤黄果青梅饮” 。其中的藤黄果是现在很流行的一个减肥成分，有温和燃烧脂肪，起到抑制食欲的效果。它可以阻止淀粉转化成糖分，帮助脂肪代谢。

藤黄果青梅饮饮用方法：

因藤黄果在饭前30分钟食用，能达到最佳功效。每日一瓶，餐前15-20分钟饮用，饮用前均摇。夏日冷藏口味更佳！宿便堆积会让人上火，建议饮用藤黄果青梅纤体饮的同时多喝水，清宿便效果会更明显！

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最有效的瘦腿方法：

1、瘦腿霜。大家都知道高跟鞋穿久了，小腿就会变成“小萝卜腿”。然而在穿完高跟鞋后，适当的按摩，可以消除这种顾虑。

瘦腿按摩法：推荐使用Jcare瘦腿霜，轻松到不用手也能做。Jcare瘦腿霜的主要成分是咖啡因，有帮助消水肿的功效。在按摩的同时，释放有效分子，快速软化腿部脂肪、溶解脂肪块并代谢掉。它的清凉质地增加按摩舒适感觉,强化舒展腿部肌肉的线条，使其平顺纤长消除疲劳预防静脉曲张。

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高跟鞋瘦腿运动法：1、先穿一双高跟鞋。2、一边手扶墙，双脚打开与肩同宽。3、脚尖往外分45度。4、然后吸气往下蹲，呼气的时候起来。这样重复动作每天做5组，每组20次。

2、航空翘臀美腿袜。可预防静脉曲张，适合长时间站立的女性，在整个腿部线条拉上去的同时，还可以帮助你提拉臀部的线条。