简单四招教你塑身甩脂，如何刮痧减肥瘦身瘦腹部

刮痧是近来很流行的一种瘦身法，以不反弹不损害健康效果很棒闻名，可以通过穴道有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，腿部手部背部也可以有同样的效果，小编教你如何刮痧减肥瘦身瘦腹部，简单四招教你塑身甩脂。

如何刮痧减肥瘦身瘦腹部 简单四招教你塑身甩脂

刮痧瘦身法：减肥与减重

很多MM都误以为减肥与减重是一回事，其实你错了，减肥是减得脂肪，而减重则是减轻体重，刮痧就是减少脂肪的，可能你的体重没什么变化，但是你的脂肪却减少了很多，刮痧可以重新塑造你的体型，对一些脂肪进行重新构造。

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刮痧瘦身法：刮痧

刮痧是根据个人体质来进行的，如果你的体重或是脂肪超过正常的比较多的话，那么减起来也会比较容易也好达成，但如果你体重比较轻的话，那么减起来可能会缓慢一些，在这个减肥的过程中，还能调整各个部位脂肪的比例，达到塑造体形的效果。

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刮痧瘦身法：手臂

使用刮痧板的侧面，由手臂内侧到蝴蝶袖的位置，彻底地进行疏通。由肩膀朝手肘刮动，且两隻手臂必须轮流进行。

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刮痧瘦身法：臀部

以刮痧版的侧面，由大腿根部与臀部交接的位置向腰部的方向刮动。两侧皆需轮流进行。

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刮痧瘦身法：腰部

使用刮痧板的侧面，由心窝往耻骨的方向朝下刮动。对身形相当重要的侧腹部也别忘了进行按摩。两侧必须轮流进行。

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刮痧瘦身法：腿部

使用刮痧板的侧面，在大腿内侧由膝盖的方向往大腿根部向上刮，至于大腿外侧，则由大腿根部往膝盖的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移动刮痧板，且双腿必须轮流进行。

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刮痧瘦身法：节食

每个人都希望拥有苗条的身形，但是不知道怎么减肥最快，所以大部分都采取节食的方式，但是节食对健康的损害太大，但是刮痧就不同了，照样可以让你少吃，不过是通过刺激穴位来达到少吃的效果。

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刮痧瘦身法：效果

刮痧的效果比较好，但是也不能因为效果比较好一直刮痧，因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。不能过多的刮，不然会出现反效果。