轻松甩肉告别臃肿身材，日本超人气洋葱冰快速减肥法

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夏季已经来临还没把该死的赘肉消灭的MM们是不是很抓狂？如果不想与那些期待已久的美衣失之交臂，那么今天小编为大家介绍的日本超人气洋葱冰快速减肥法就能帮助你轻松甩肉！

什么是“洋葱冰”减肥法？

“洋葱冰”就是先将洋葱用微波炉加热，再使用果汁机打成泥状，然后放入冰箱冷冻。这个“洋葱冰”到底对减肥有什么效果呢？其实，洋葱中含有槲皮素的成份，不只能够抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪，并且增加肠内的比菲德式菌，有消解便秘的效果。此外，在切洋葱时所散发的成分，也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物，可以促进体内的水分循环，利汗利尿，有效消除身体浮肿喔！

很多MM们看到这是不是跃跃欲试，但是一想到每天都要上班、约会，回到家还有一大堆的事情要做，这样切虽然知道洋葱洋葱料理真的好麻烦啊。是不是一转念就想放弃呢？别急，小编为大家推荐的这招减肥方法可是专门为懒MM们准备的哦！

洋葱冰健康法做法如下：

[材料]

洋葱：5个

水：200ml

将洋葱放入微波炉加热，接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后，放入製冰器盘，冷冻保存就完成了！然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了！

简单洋葱冰食谱推荐：

(1)洋葱味噌汤味噌汤+洋葱冰

做法就是在杯子里放入味噌和洋葱冰，加入热水搅拌而已。想要多加些料的话，就在锅子裡放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热，食材煮熟了之后再放入味噌。顺带一提，村上老师推荐的食材是马铃薯和花椰菜。这样的话，这一锅汤不只含有槲皮素，还富有可消肿的钾成份，能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦啰！

(2)洋葱泡菜汤泡菜汤+洋葱冰

在锅内放入洋葱冰、泡菜以及水加热。重点是要在温热的状态下喝喔！泡菜有发酵成份，也富含食物纤维和维他命矿物质，能成功击煺恼人的便秘！

(3)洋葱蕃薯