榨汁或水煮一周瘦18斤，生吃胡萝卜减肥法
胡萝卜的营养非常的丰富这是大家都知道的，那么你知道如何在吸收营养的同时帮助自己快速减肥吗？不但恢复曼妙身材更可以养颜美白，减肥达人推荐生吃胡萝卜减肥法，榨汁或水煮一周瘦18斤。
减肥最快的秘诀
胡萝卜减肥方法
胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K，还含有非常多的叶酸、钙质和食物纤维等，这些物质都是脂肪的杀手和死敌，不单单可以快速清理肠道和毒素，更能逼迫脂肪自行燃烧然后排出你的体外，每天坚持一餐吃胡萝卜，永远都不需要担心会发胖，一周轻松可以让你甩掉18斤赘肉，当然油炸或是爆炒的胡萝卜除外，下面推荐几款可以快速减肥的胡萝卜食谱。
胡萝卜减肥食谱
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
胡萝卜减肥食谱
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根。
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
胡萝卜减肥食谱
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
