瘦背瘦腰瘦腿秘籍，自制最有效的局部减肥茶

局部减肥是减肥中最难的一种，很多人瘦着瘦着就没胸没臀了，身材反而变成平板。今天为大家分享自制最有效的减肥茶，像背、腰、腿这些局部肥胖都能纤细起来。

上身胖——菊花山楂茶

组成：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

作法：

1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

饮用：每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。

虎背熊腰一般是用来形容男人身材的魁梧，但很多女人也会有这种现象，通常都是肩背肥厚和手臂粗大的象征。走路不当会形成脊椎侧弯，所以必须要减下来。而减肥茶是排毒最佳的方法，利用水让新陈代谢加速起来。

下身胖——冬瓜利水茶

组成：带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

作法：

1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大，腿不够长，感觉起来小腿就显大，一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均，或做剖腹产的妇女因为腹腔容易沾粘，下半身循环不好，也和白领族一样属于高危人群。

腰腹胖——丹参减胖茶

组成：丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。

作法：

1、将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。

2、再把做好的药包放入装有 1500毫升开水的热水瓶。

3、取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2毫升的药汁，即可饮用。

饮用：每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。

30岁后，心宽体胖不是富贵的表征，腹部微凸除了让人感觉老态， 还会令你动作迟缓，或某些行为不便，如弯腰系个鞋带等。所以，职业女性外食最好到远处用餐，不要吃过饭后就坐着不动，不要吃太多或喝太多水，否则脂肪容易堆积。还有，减肥后要适度运动，松散的部位才会变得紧实。

青少年胖——山渣减肥茶

组成：山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。

作法：

1、将所有药材放进茶壶里。

2、加入 1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于瓦斯炉上。

3、以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则做为温开水饮用。

饮用：每日一剂，当做温水来喝。

现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动能力明显偏低， 是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。尤其现在夫妻都是独生子女，父母亲往往过于宠爱。在饮食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。归纳原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。而双薪家庭经常外食更是主因，故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。