七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯，郑多燕一日三餐最佳减肥食谱
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯郑多燕是韩国知名的平民减肥辣妈代表，生完孩子的她，身材还保持的那么好是有秘诀的，不是单靠运动就可以达成的，还要搭配饮食才能完美的瘦下来，小编推荐郑多燕一日三餐最佳减肥食谱，七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯。
七天甩脂食谱：理念
减肥并不是说靠运动或是别的什么减肥法就能成功的，也是需要搭配上饮食的哦，比如早中晚吃一些什么，搭配适当的运动，才可以长久的减下来哦，并且要注意晚上八点后还是不可以吃东西的哦。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周一
早餐：咖啡、苹果。
午餐：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚餐：煮虾（数只），蔬菜，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周二
早餐：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄。
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉。
晚餐：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周三
早餐：乌龙茶、弥猴桃。
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐：牛肉、凉拌海带丝。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周四
早餐：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个。
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐：玉米粥（一小碗）、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周五
早餐：咖啡、苹果。
午餐：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周六
早餐：麦片粥（一小碗）橙子 。
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 。
晚餐：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）。
郑多燕一日三餐最佳减肥食谱 七日消脂掉肉疯狂塑造妖娆身躯七天甩脂食谱：周日
早餐：绿茶、苹果。
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤。
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根。
