难怪超级英雄总穿紧身衣裤上阵，跑步为什么要穿紧身裤

跑步为什么要穿紧身裤?如果你观察过经常跑步的人，你就会发现他们常穿紧身裤跑步，为什么跑步穿紧身裤呢?一些电影里的超级英雄在运动跑步时也总穿紧身衣裤，在跑步时穿紧身裤的好处是什么？

跑步加快乳酸代谢要穿紧身裤

一些学者认为，紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进你在健身训练中的运动耐力。

跑步为什么要穿紧身裤?紧身裤能降低跑步运动只能够的疲劳程度是重要原因之一。

复仇者联盟里 快银也是穿紧身衣裤：

跑步降温排汗要穿紧身裤

我们知道，跑步运动会让我们身体出汗，以便于身体降低体温。为什么跑步穿紧身裤?紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。

另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

斯嘉丽约翰逊（Scarlett Johansson）饰演的“黑寡妇”同样穿紧身裤：

跑步减少脂肪震动要穿紧身裤

紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力，那对于刚开始跑步减肥的微胖人群来说就是可有可无的吗?答案是否定的。

跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。

所以体重大的人很需要一条紧身裤和紧身衣来保护自己。为什么跑步穿紧身裤?跑步穿紧身裤也是为了防止跑步产生的共振带来的身体伤害。

跑步为什么要穿紧身裤 总结

正如上文所述，紧身衣裤可以较明显地减少跑步疲劳和健身运动中受伤的风险，同时它还可以加速排汗降温，使身体维持在适宜运动的温度，并且增加肌肉运动的本体感觉，达到更好的跑步训练的效果。

所以如果你的体重比较大，体脂比较高的话，建议备好一套紧身的训练装备(如果觉得不好意思，可以穿在T恤里面，紧身裤可以穿在跑步运动短下装里面)，紧身裤会保护你不受运动共振的伤害。