居家减肥最传奇，自制荷叶茶瘦身配方

荷叶茶是减肥最佳饮品，营养丰富，瘦身功效传奇，而且在食用上也非常的方便，很多想减肥，但又不想花大力气的MM们可以来试试看自制荷叶茶，小编为你带来三款配方，帮你快速瘦身。

荷叶茶瘦身原理：

荷叶有清热解暑，除湿祛瘀，利尿能便的效果，最得要的是它还具有健脾升阳的功效，它的减肥原理是在服用后在人体肠壁上形成一道脂肪隔离膜，有助阻止身体吸收脂肪，从根本上防增肥、瘦身。

荷叶茶适合水肿型肥胖者、便秘肥胖者、脂肪比例特别多且肉松垮的MM们。

荷叶茶消脂配方一

准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3－5G包成一小包。

茶方：荷叶一包

做法：把荷叶放到杯子里，倒入热水，盖上盖子，焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。

提示：必须饮用第一泡浓茶，第二泡的茶无效果。

饮茶小窍门：荷叶茶1小包可冲一茶杯，一天可冲3－4包，分3－4次喝完，有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

荷叶茶消脂配方二

茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

提示：泡水的效果远远没有煮出来的味道好、效果好，因此若是时间充足的话，可以在早上煮出一大壶，让后放入保温杯中，想喝的时候喝一杯，每次吃完饭也喝一杯，如此坚持，不久便会发现自己轻减了不少，同时皮肤也好了很多哦。