别以为时间越久越好，保鲜膜减肥包多长时间

保鲜膜因透气性低，身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加，有效的进行大量排汗，加速脂肪燃烧，因而保鲜膜减肥法非常受到年轻女孩的欢迎。那么，保鲜膜减肥要包多长时间呢？

保鲜膜减肥包多长时间

保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

（想知道具体怎么用保鲜膜减肥请参考：保鲜膜减肥的正确方法）

长时间包保鲜膜的危害

1、引发湿疹、毛囊炎等皮肤病

身体被保鲜膜包裹，长时间下去身体不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排除体外，同时皮肤无法散热使汗液积存在局部，这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

注意：很多人发现每次用完保鲜膜后，感觉身上痒痒的，这时切莫用力挠。如果用力挠的话，很容易将身上挠出伤痕。

2、产生过敏、细菌感染等

用保鲜膜包裹住身体，尤其是运动时用保鲜膜更导致汗液不能正常挥发，很容易产生其他副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，届时反而得不偿失。

3、细胞代谢异常过度失水

身体被保鲜膜包裹过长时间，细胞会因不能正常代谢而过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险。

温馨提示：保鲜膜的过敏反应、引发皮肤病等大多是因使用时间过长造成的。所以，一次使用保鲜膜时间不宜太长。同时，保鲜膜本身属于化学物品，更容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥最好购买质量好,口碑比较好的，PE和PVDC两种可以放心使用，PVC材质的坚决不能用。

因为PVC不太稳定，不要选择，且遇到油腻、酸碱性、高温会释放出聚氯乙烯小分子，渗透到食品里，并释放出有塑化剂，对人体危害较大。

保鲜膜减肥坚持多久见效

用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。

用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。当然，如果事先涂上一些减肥霜或瘦身精油之类的，再包上保鲜膜，减肥效果更好哦。

（ps：一周见效是有人亲身试验过的哦）

保鲜膜减肥适合短期减重者

用保鲜膜能减肥，其实它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后一喝水很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的效果还是不错的。

所以，对于一些短期内想要减肥瘦身的MM，如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。