教你如何正确喝水，懒人喝水减肥瘦身法

喝水也能减肥，很多MM都不知道吧，小编这就告诉你喝水的好处和时间，以及每天喝水的量，每天八杯水是一定要的，但是喝多了也会水肿，小编教你懒人喝水减肥瘦身法，教会你如何正确喝水。

懒人喝水减肥瘦身法 教你如何正确喝水

喝水瘦身法：上午

上午工作的时候可以来一杯柠檬水，柠檬中的柠檬酸可以帮助肠胃排毒，加速身体内的新陈代谢，并且柠檬的气味是可以提神的，午餐前也喝一杯的话可以降低食欲哦。

懒人喝水减肥瘦身法 教你如何正确喝水

喝水瘦身法：下午

下午的时候适合喝花茶，在你看到蛋糕、曲奇等好吃的零食时，先来一杯花茶吧，不但可以抑制你的食欲还能养颜美容哦。

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喝水瘦身法：晚上

晚餐就是减肥的关键了，一杯蔬菜汁，可以降低身体对碳水化合物和糖分的摄取量，而且晚餐最好能以蛋白质和蔬菜汁为主，这样可以加速脂肪的排出。

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喝水瘦身法：整天

一整天都要多喝水，不要管渴不渴，八杯水是一定要喝掉的，这样是能加速你的新陈代谢的哦，但是超过八杯水就没必要了，因为会水肿哦。