香蕉减肥食谱轻松享瘦，冬季吃什么最减肥

冬季吃什么最减肥呢？香蕉是非常棒的减肥水果，卡路里不高还含有丰富的膳食纤维，既有饱腹感又可以促进肠道蠕动，下面减肥达人就为大家收集了几款香蕉减肥食谱，让你轻松享瘦。

香蕉沙拉

这款减肥沙拉做法非常简单，首先把香蕉切成小块，接着拌上沙拉酱，注意沙拉酱要选择低脂的，然后放进冰箱里面冷藏一下，轻轻松松一道美味的香蕉减肥食谱就完成了，要是觉得只有香蕉太单调，还可以在里面加入苹果，菠萝之类的水果，看家里已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，可以促进减肥，还能补充每天所需的维生素。

香蕉燕麦粥

燕麦粥是相当健康的一道减肥食谱哦，操作起来也十分方便。首先加适量的水把燕麦煮熟，然后把香蕉切成小块放进去，再放一点枸杞，接着用小火再煮上几分钟就完成了，如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，味道会更好。

酸奶香蕉

酸奶大家都知道是可以减肥的，加上香蕉那绝对是减肥黄金搭档，首先把酸奶涂抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就完成啦，给它取个名字——酸奶香蕉冰激凌。 要是你实在是嘴馋，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个。

减肥是要打持久战的，想要一下就变瘦是不可能的，减肥小编之所以会推荐香蕉减肥食谱，就是因为既健康又不用节食就可以达到减肥的目的，减肥无非就是两个字“坚持”，只要坚持就能够胜利，千万不要半途而废，不然你前面所受的幸苦都会功亏一篑，女生们行动起来吧，让自己变身瘦美人！

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