常穿高跟鞋的6大危害，女性必知

高跟鞋是很多女性的最爱，那么你可知道在高跟鞋的“美丽”背后有哪些危害呢？下面我们就一起来看看女性经常穿高跟鞋的6大危害。

扭伤脚踝

高跟鞋的理想高度应不超过5厘米，否则容易导致脚踝扭伤。长时间需要行走，最好是选择稳定性更强，鞋跟低些并且宽一些的鞋子。

肌肉紧张

经研究表明，女性长期穿着高跟鞋，容易导致小腿肌肉缩短和劳损。

起泡长茧

高跟鞋容易使脚跟起水泡和长茧。女性在购买鞋子的时候，一定要选择合适自己的。如果后跟处感觉不舒服，千万不能买，它可不会因为穿久了就会变舒适。

拇趾外翻

虽然拇趾外翻很大程度是因为遗传自母体，但是长时间穿高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化。

脚趾畸形

长时间穿着尖头高跟鞋，尖尖的鞋头会压扁你的脚趾。

背部和膝盖疼痛

高跟鞋可能会改变你的步幅。即使没穿高跟鞋，步幅也会变得更短、更有力，这样会导致膝盖和背部拉伤，造成背部和膝关节疼痛。