吃银耳拉肚子是排毒吗，吃银耳拉肚子怎么回事

银耳，这是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的好吃美味的，那么迟银耳拉肚子怎么回事？吃银耳拉肚子是排毒吗？

吃银耳拉肚子怎么回事

1、过多食用

银耳中富含膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，并且还能吸水膨胀，促进粪便的排出，因此当人体过多食用了银耳，就有可能引起拉肚子。

2、银耳变质

变质的银耳中携带大量有害微生物，这些微生物会刺激胃肠道，造成肠道菌群的紊乱，因此，就会出现吃了银耳拉肚子。

3、肠胃问题

如果人体患有肠胃炎或者是肠胃有问题，而银耳又具有润肠的作用，那么吃了银耳后是有可能会引起腹泻的。

吃银耳拉肚子是排毒吗

1-2次排便是排毒。

银耳富含膳食纤维及天然胶质，有润肠通道、排除毒素的作用，因此食用银耳后，有1-2次排便，且没伴随腹痛，那么这种情况是正常的，不用太过担心。

但是，如果是排便次数较多，并且身体伴有明显的不适，这就不属于排毒反应了，是不正常的。

吃银耳是有可能会拉肚子的，偶尔来1到2次这个都是正常的。