揭月经期饮食注意事项，女性月经期间不宜食用辛辣食物

女性月经期间饮食有讲究，需以清淡为主，不宜食用过于辛辣、生冷食物，易导致月经量减少等情况。揭月经期饮食应该注意哪些事项。

女性月经期间不宜食用辛辣食物 揭月经期饮食注意事项

月经期饮食禁忌：

一、不宜食用生冷、辛辣食物：生冷、辛辣食物容易对身体造成刺激，易引起盆腔血管收缩，而导致月经量少、痛经、月经滞留等情况发生，对身体的健康造成不好的影响。

女性月经期间不宜食用辛辣食物 揭月经期饮食注意事项

二、

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三、少喝含气饮料：汽水中大多含有磷酸盐，容易使体内的铁质难以吸收，造成女性在

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四、不吃太过刺激性食物：

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五、

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六、多以补充营养为主：

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七、可多食用开胃、易消化的食物：多半女性在