桂皮泡脚的功效和作用，桂皮可以泡脚吗
中药没泡脚也不算是什新奇的事情了，桂皮既是调料也是中药，那么桂皮可以用来泡脚吗？桂皮泡脚有什么样的功效？
桂皮可以泡脚吗
桂皮是可以用来泡脚的，桂皮可以起到温补脾肾的作用，同时还可以起到散寒止痛的功效。要是用桂皮来泡脚的话可以促进肾脏功能的健康，如果由于肾功能下降导致的全身浮肿，是用桂皮泡脚的方式，可以起到消肿和改善的作用。
桂皮泡脚通常具有消肿利水功效。桂皮属于药食两用食材，药效中含有多种维生素、矿物质以及氨基酸等成分，用桂皮泡脚，其营养成分可以随着脚步打开的毛孔进入体内，可以有效的去除体内湿气，消除肿胀，同时对于患有腰膝冷痛以及慢性消化不良患者可以起到缓解疗效。
用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15分钟—30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳，散寒止痛，温经通脉的功效，热水泡脚可以促进血液循环，增进药物吸收。
有点效果，但要坚持。失眠是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验，要尽量改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，恢复社会功能，对于此种失眠的病人调理上要注意睡前数小时，避免使用兴奋性物质如：咖啡、浓茶、吸烟等；睡前不要研究，可进行规律的体育锻炼
