​黑玉米长期吃有危害吗，黑玉米为什么不能吃

黑玉米，因为颜色的原因，很多人都认为是不可以吃的。黑玉米为什么不能吃？黑玉米长期吃有危害吗？

黑玉米为什么不能吃

黑玉米是可以吃的。黑玉米并不是转基因的。有别与其他买过的黑玉米，这款思玉真空黑玉米带皮糯玉米棒居然是有真空双层包装的，而且还是整装带皮，这样更好的保留了玉米原有的滋味，是它能更好的保持新鲜。香黏可口，软糯香甜。还含有丰富的微量元素、氨基酸、花青素，有益于人体健康。

黑玉米长期吃有危害吗

不要吃太多，吃多了容易腹胀，不消化的。黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。黑玉米不仅色泽独特，而且营养丰富，香黏可口，最宜鲜食。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。黑玉米秆含糖量达11.95%，比普通玉米秆高1-3倍，是奶牛、奶山羊的好饲料。

营养价值：

1、黑玉米氨基酸含量高

黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利用，对提高身体免疫力作用比较明显。

2、黑玉米中的微量元素含量高

黑玉米中有多种微量元素存在，像钾以及铁和锌等就是黑玉米中最重要的营养成分，特别是钾这种物质的含量特别高，人们每天食用一百克黑玉米，就能满足身体对钾的需要，另外人们食用黑玉米以后还能抑制身体对钠的吸收，因此食用黑玉米也能减少高血压和高血脂的发生，对心脏病和血体有很大的好处。

黑玉米是可以吃的，但是要适量食用，小伙伴们都明白了吧。