复合维生素有必要吃吗，复合维生素有副作用吗

通常我们大家都知道维生素对我们身体是非常重要的，而很多人体内的维生素含量不够，所以需要服用一些维生素产品，那么我们便要了解一下复合维生素有副作用吗？复合维生素有必要吃吗？

复合维生素有副作用吗

吃复合维生素是不会有副作用的，还能起到一定的调理作用。复合维生素含有各种维生素，矿物质和微量元素，不过有些人口服复合维生素片可能会觉得有些恶心，或者是有头晕的症状。这主要是因为服用过量导致的，如果过量服用会导致人体内金属元素增加，可能会出现眩晕，中毒症状。还有的人服用复合维生素片后觉得身子有虚弱，其实这个跟长期大量的服药有很大关系。建议在医生指导下合理的补充，注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。此外，还有的人服用复合维生素片后可能会觉得皮肤不太舒服，有过敏的反应。

复合维生素有必要吃吗

复合维生素一般是属于营养品，尽量不要吃的太多，吃的太多，可能会引起营养过剩，可以通过医生的指导进行补中药。复方维生素一般是治疗胃不好，或者是抵抗力比较差的人使用是比较多的，出现十二指肠溃疡或者是胃部溃疡的话，一般是不可以使用复方维生素的。复合维生素一般是没有必要吃的太多的，如果平时身体消化系统没有什么问题或者是不出现肠道问题的话，一般是不需要补充复方维生素的。复方维生素属于保健品，吃的过多的话，可能会导致身体出现负担。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要的作用，但是由于体内不能合成或者合成量不足，所以即使需求量很少，也需要由食物供给。维生素对机体的新陈代谢、生长发育有着极其重要的作用。一般来讲，正常人只要膳食合理不会缺乏维生素。

复合维生素有叶酸吗

复合维生素片里面也是含有叶酸的，所以说再补充复合维生素片的时候，不用额外的补充叶酸，以免导致叶酸的含量增多，对身体造成不良的影响。正常情况下，每天摄入0.4-0.8毫克的叶酸，可以满足人体的营养需求。备孕期间补充叶酸，可以预防胎儿得先天性神经管畸形，叶酸是水溶性的维生素，主要存在于一些新鲜的蔬菜中，平常可以适当的多吃一些新鲜蔬菜，比如说菠菜，油麦菜，包菜**。但是复合维生素片并不是单纯的叶酸片，它不只是含有叶酸成分，除了叶酸成分之外，含有维生素a、维生素b答案多种微量元素。备孕期想要补充叶酸，也可以服用复合维生素，每天一片也就能满足所需的量。

复合维生素有哪几种

复合维生素在临床上比较常见。复合维生素里主要含有b族维生素以及维生素c。常用的有21金维他、多元维生素片等。主要是治疗各种维生素缺乏引起的疾病，对身体是有好处的。但是平时需要合理的饮食，预防疾病的发生，建议多吃蔬菜以及水果，里面含有丰富的维生素。最好做维生素的检测，看缺少哪一种维生素再给予补充。如果维生素特别缺乏，建议再应用复合维生素。应该在医生的指导下应用，避免维生素过量。