不可不知的春季养生常识，气滞血瘀吃什么食物

看一个人身体是否健康从脸色上就能轻松看出，但体内的气滞血瘀却需要细心调理才能逐渐恢复，春季要如何养生才能防止发生气滞血瘀呢？而气滞血瘀该吃什么食物呢？下面健康小达人分享不可不知道春季养生小常识。

气滞血瘀通常就是我们就讲的胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，而容易暴怒也是因为气滞血瘀而导致，治疗这种针状该到底该吃什么食物呢？下面健康小助手告诉你你不可不知的春季养生小常识。

行气和活血

想要让体内的血液进行正常循环运行，那么这些食物是不能忘记的。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；另外再加上黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管还能改善血液循环。

疏通气血

要让体内进行疏通气血的话，如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。再加上神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等可以帮助通便和治疗便秘的效果。

治疗易怒

除了上述之外，避免在治理期间防止容易暴怒的情绪发生，可以尝试服用一些如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。再加上一些运动的帮助，让体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。