西柚什么时候吃合适，西柚可以空腹吃吗

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西柚是一种水果，柚子类的，果实红色的，味道好，即朱栾，又称葡萄柚，具有酸味和甘味。不过，西柚可以空腹吃吗？西柚什么时候吃合适？

西柚可以空腹吃吗

西柚不可以空腹吃。西柚虽说是碱性食物，但它本身含有大量的酸性物质，如柠檬酸，维生素C，叶酸等，人体空腹时，胃里面会分泌胃酸，如果有再食用像西柚这种含有酸性成分特别多的食物，会刺激胃粘膜，使的胃酸大量分泌，长期胃酸分泌过多会对胃造成损伤，所以西柚不可以空腹吃。特别是早上空腹，更不要吃了。

西柚什么时候吃合适

饭前和饭后吃都是不错的，看个人选择。

1、早饭后吃西柚提神。

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使头脑清醒。

2、饭前吃西柚可开胃。

饭前吃柚子具有开胃的作用，可有效提高人的食欲，非常适合食欲不振的人食用。而且，柚子还可以刺激胃酸分泌，因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。不过千万不能吃的太多，否则由于柚子果汁的影响，会对肠胃造成较大的负担，并且导致肠胃功能紊乱，进而会引起消化不良、腹泻等不适症状。

3、饭后吃西柚促消化。

饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处，具有消除有利、清新口气、促进消化等作用，非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用，可以为健康带来很多的好处。当然，柚子在饭后也不宜吃的太多，否则会对消化系统造成不利影响，很容易导致消化不良。还有，这个饭后至少是饭后半小时，忌饭后立即吃。另外，柚子有开胃的作用，如果吃了柚子之后觉得还能吃东西，一定要忍住，以免对肠胃造成不利影响。