吃出健康吃出美丽，四种常见美容养颜水果

女性都希望自己的肌肤美美的,可是要如何健康美容呢？下面为大家推荐几种美容养颜的效果很好的水果，让我们一起吃出健康吃出美丽吧！

石榴

石榴本身具有强效抗氧化成分，能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。石榴还富含矿物质，其中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，可以迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

葡萄

葡萄籽提取物-原花青素具有超强的美白祛斑作用。因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，维他命C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称。

苹果

苹果的中含有大量的维生素C，经常吃苹果有美白抗衰老的功效。同时苹果能抑制肌肤黑色素产生，还可以疏通毛孔。

猕猴桃

猕猴桃中含有极为丰富维生素C。它不仅能美白肌肤，还能使肌肤有抗氧化效果，经常食用，可以消除肌肤上的斑纹，暗疮，有很好的抗衰老成分哦。