熟苹果吃多少合适，熟苹果为什么能治腹泻

苹果，这是很多人都是喜欢吃的，可好吃了，苹果的吃法也是有很多种的，那么熟苹果为什么能治腹泻？熟苹果吃多少合适？

熟苹果为什么能治腹泻 

1、果胶

不知道大家听说过果胶没有，很多水果里都有，苹果里含量比较多，它其实就是一种能够溶于水的膳食纤维。它比较神奇的地方在于煮之前和煮之后的效果是相反的：煮之前的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，而煮熟后具有收敛、止泻的作用(所以有的人说便秘吃苹果也是对的，就是得生吃才管事儿)。 除此之外，果胶还能刺激肠道益生菌群的生长，再加上兼有消炎，刺激免疫的作用——咳咳，真的很神奇啊!

2、多酚

多酚平时接触比较少，不过提到抗氧化物质，妈妈们就很熟悉了，这是美颜冻龄之必备啊! 苹果加热后，里面的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚的作用很广泛的，比如，能够抑制自由基而抗氧化，还能抗炎杀菌。

3、有机酸

苹果中还含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分。是不是听上去也有点熟悉?没错，不少化妆品就打着鞣酸等有机酸旗号，因为这些物质具有很好的收敛作用，也会用于紧致肌肤，祛痘印等。 果胶、纤维素、有机酸等会对细菌和毒素产生抑制和消除的作用，所以熟苹果止泻还是很有科学道理的(感觉我我今天就是来为苹果站台的)。

熟苹果吃多少合适

对于小一点的孩子，每隔几小时吃半个至四分之一个熟苹果就可以了，而大孩子一次吃一个也没有问题。

熟苹果治腹泻的原因就介绍到这里了，要注意量，不能吃太多。