吃月饼也有讲究，中秋节如何健康吃月饼

眼看中秋佳节将要到来，中秋节吃月饼又是这一天的一个重头戏。面对一家老小，如何健康吃月饼就变得很关键，今天就为大家分享吃月饼的一些讲究。

眼看中秋佳节将要到来，中秋节吃月饼又是这一天的一个重头戏。但是月饼本身是高油高糖的食物，面对一家老小，如何健康吃月饼就变得很关键，今天就为大家分享吃月饼的一些讲究。

一、新鲜月饼更健康

现在月饼的口味越来越丰富，制作月饼的时间也越来越赶早。一般来说，中秋节前一个月就有月饼售卖。建议大家在过节前去正规商量购买日期较近的月饼。

二、吃月饼应适量

月饼含有较多的油脂和蔗糖，老人、儿童、肠胃功能不适者不宜过量食用。建议吃的时候将月饼切成几份，每种口味吃一小份就好，实在想多吃就明天吧！

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三、吃月饼后喝杯热茶

月饼的糖分较多，吃了之后会有些腻，所以吃完月饼后建议用热茶来清口。热茶一则可以止渴，二则能去除异味、解油腻、助消化。

四、不宜吃月饼的人群

胃溃疡、十二指肠溃疡病人，吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利；慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人，吃月饼容易使病情复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛；胆结石病人吃月饼会刺激胆汁，易引发胆绞痛发作，特别是青少年胆结石患者，一定要禁食月饼；慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人，也要忌食月饼。此外，患有龋齿的病人，尽量少食月饼，吃完后立即刷牙洁齿；肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人吃月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高，血液变得更加黏稠，因此一定要少吃。

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