解密血气不足对经期的4大影响，血气不足会影响月经吗

我们都知道血气不足的女性朋友容易出现手脚冰凉、脸色苍白气色差等症状。对于女性生理周期中最重要的月经期，血气不足又会不会对其造成较大的影响呢？我们一起来了解一下血气不足对月经那些影响吧。

血气不足会影响月经吗

血气不足会对月经产生影响。

经期女性需要排出大约在30~50毫升的经血，气血不足的女性朋友，体内气虚、血虚，会对正常的月经产生巨大的影响。

血气不足会对月经产生什么影响

引起痛经

血气不足会导致经期出现痛经。气血不足即气血两亏，经期本身身体失血过多，这会加重经期气血亏损，子宫、盆腔失去气血的濡养很容易导致小腹疼痛，即我们说的痛经。

经血量少

血气不足在前期会使经血量变少。一般说来，每个月经血量少于20毫升属于经血量少。气血不足的人身体内血虚，经期能够外流的经血也会减少，一两天就干净了。

经期周期延长

血气不足会使经期的周期延长。出现经期延迟甚至是好几个月来一次月经。另外血气不足的人身体气血两虚也很容易导致经期延长，经血量少但是淋漓不尽。

经血颜色淡红

血气不足的人经血颜色较淡，正常的经血应该呈鲜红偏暗，最后经血变淡到干净。血气不足的人气血两虚，经血量少所以经血颜色会变淡且质稀。

如何调理血气不足对月经的影响

血气不足对月经产生的一系列影响，想要缓解的话，最根本就是调理气血。

在医生的指导下用药

中医药材中很诸多的药材具有很好的补气血作用，比如当归、川芎、红花、山药、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶等等。不妨在医生的指导下，使用中药材进行快速有效的补气血，改善经期不调症状。

进食补气血的食物

气血不足的人不妨多吃补气血的食物进行调补。常见的食物有红枣、菠菜、动物肝脏、红豆、桂圆、花生、胡萝卜等等。

进行适量的运动

想要气血运行畅通，改善气血不足状况，每天进行适量的有氧运动是能够有效改善身体气血循环的，还能够维持身体强健。

可以进行的运动有跑步、打球、瑜伽、有氧运动等等。