这10大致心绞痛的因素要避免，心绞痛是什么原因引起的
我们的生活中,我们或多或少的都听说过心绞痛这个疾病。那么，你了解心绞痛的病因吗？究竟是什么因素引起心绞痛发作的？该如何预防和避免此项疾病呢？
心绞痛是什么原因引起的
1、劳累过度
劳累是诱发心绞痛的因素之一，一般典型的劳力性心绞痛常发生在长时间紧张的脑力工作、连夜加班、剧烈劳动、急走、爬山、上楼、骑车等活动。因为在劳累后，心率加快，使得心肌耗氧量增加，导致冠状动脉供血不足而引起心绞痛，一般休息片刻后可以得到缓解。
正确做法：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。当然，心绞痛患者的运动还是要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。总之，应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
2、情绪激动
当机体处于过度兴奋、悲伤、恐惧等情绪下，这些情绪可以通过交感神经发射，一方面导致心率加快，血压升高，从而导致心悸耗痒增加，另一方面诱发冠状动脉痉挛，心悸供血减少，导致心绞痛的发生。
正确做法：要注意调节日常的生活与工作量，保持愉悦心情，减少精神负担。注意心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火。
3、饮食过度
饮食过度也是诱发心绞痛的原因之一，可以表现为进餐时胸痛，也苦表现为进餐后心绞痛，这主要是因为吃太多，使胃肠道消化食物要消耗的能量增加，使心脏负担加重，灌装动脉供血量减少，从而诱发心绞痛。
正确做法：心绞痛患者应注意节制饮食，不要过量吃，或天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。特别是晚餐不宜吃得过饱，以免诱发急性心肌梗死。
4、喝水太少
血液浓缩同样也是常见的引起心绞痛的原因，有些少数的病人为了减少尿次，睡前和夜间都不敢喝水，加上一些老年人肾脏浓缩功能差夜尿多，最后导致血液浓缩而粘稠，循环阻力加大，心脏负荷加重而引起的心绞痛发作。
正确做法：所以特别是老年人，一定不要刻意减少饮水，该喝水就要喝水。
5、心率失常
心律失常是心绞痛的诱因之一，这是因为心律失常使冠状动脉痉挛，血管突然闭塞，心肌缺血，从而使心肌耗痒增加、排血降低，导致冠状动脉血流减少，从而导致心绞痛。心率失常是指心脏冲动的起源部位、心搏频率和节律以及冲动传导的任一异常而言。可由各种器质性心血管病、药物中毒、电解质和酸碱平衡失调等因素引起，部分心率失常也可因植物神经功能紊乱所致。
正确做法：如果心律失常是在情绪激动、重体力劳动、剧烈运动和发热时出现，或在大量饮酒、饮茶、喝咖啡、连续吸烟、服用某些药物（如阿托品、洋地黄、奎尼丁）之后出现，则属正常现象。相反，若查不出明显诱因，则应进一步查清原因。心律失常的病因相当复杂，对其确诊和治疗，必须由有经验的内科医生，尤其是心血管病专科医生进行。
6、吸烟饮酒
大量的吸烟不但可以降低血氧含量和心绞痛患者的运动耐量，还可以增加冠状动脉的敏感性，遇到刺激容易发生痉挛，从而诱发老人心绞痛或是加重心绞痛；大量饮酒，使外周血管扩张，血压下降，心率加快，导致使心脏供血不足，心肌供氧不足，从而诱发心绞痛。
正确做法:应戒烟戒酒。
7、贫血
老年人贫血的发生率相当高，贫血时血液携痒能力下降，从而使得心肌缺血、缺氧加重，导致心绞痛的发生。
正确做法：心绞痛患者在日常膳食中恰当地荤素搭配，不仅不会加重病情，反而对健康有益。多吃利于改善血管的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等
8、寒冷
寒冷的天气，在外徒步，使机体不能适应，导致体内去甲肾上腺素突然增加，使交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，冠状动脉痉挛，引起心绞痛。
正确做法：气候变化时要当心，气候急剧变化，气压低时，心绞痛病人会感到明显的不适，要注意做好保暖工作。
9、排便困难
小便苦难，大便秘结患者，因为用力排便，使腹内压和心内压急增，导致患者心率加快，心肌收缩力加强，心脏负荷急剧增加，从而可能引起心绞痛。
正确做法：日常饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，改善便秘情况。
10、卧位
有的心绞痛患者常常发生在安静休息的状态，这种常见于严重冠状动脉狭窄，以为是诱发老人心绞痛的常见原因。夜间睡眠处于安静状态，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，心率变慢，血流迟缓，冠状动脉供血减少。
正确做法：睡眠时尽量头略高于脚，使得静脉血回流减少，减轻心脏的负担。还有，夜间窗户不要完全关死，适量留一点小缝隙，方便氧气的进入，使得心脏供氧充分。
小贴士
对于心绞痛患者，在进行体力劳动，或是情绪激动时，受惊吓了，或是着凉了，都是会诱发发病的。尤其是典型的心绞痛多在劳作时发生，病情重的有时在吃饭，穿衣或是休息时都有可能发生。建议患者平时要注意养成良好健康的生活习惯，以尽量减少心绞痛的发作。
