食疗法为女人暖宫，宫寒应该吃什么怎样调理

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫过于寒冷所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，伴随有白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状，严重的还可能导致不孕。那么，宫寒应该吃什么怎样调理？下面推荐6款食疗方为您暖宫。

紫河车乌鸡汤

材料：紫河车20克，乌鸡半只（脖子以上的不要），干桂圆肉8～12粒，生姜3片，盐适量。

做法：

1、将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅，用武火把水烧开。

2、大约15分钟后，改用文火约1小时，煲至两碗汁水后熄火，加入少量盐调味。

功效：本汤具有暖宫作用，可以促进排卵。

韭菜炒核桃虾仁

材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

做法：

1、将韭菜洗净，切成3厘米长的段备用；虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用；核桃去壳取肉洗干净备用。

2、先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁。

3、改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

功效：此菜治肾阳虚、腰膝酸软，对于女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有很好的疗效。

艾叶红糖姜汤

材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。

做法：

1、将艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。

2、药材包、生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。

功效:此汤可以逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，还可助孕。

温补鹌鹑汤

材料：鹌鹁2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克。

做法：

1、将菟丝子、艾叶、川芎装入纱袋内加清水1200克煎至400克。

2、然后去渣取汁与鹌鹁一同隔水炖熟即可。

功效：此汤可温肾固冲，适用于女生宫寒、体质虚损者。

羊肉汤

材料：羊肉750克，葱头250克，土豆500克，扁豆500克，大蒜25克，香叶1片，茴香籽、辣椒粉少许，面粉25克。

做法：

1、羊肉切成块，葱头切丝，放入猪油炒至微黄，加入羊肉、大蒜末、辣椒粉、香叶、茴香籽，高火5分钟，加水中火15分钟煮沸。

2、土豆洗净切丁，扁豆洗净切条，高火8分钟，放入汤内。

3、再把面粉加适量水和成稀糊，一同下汤内煮沸，加淡炼乳搅匀，用盐调好口味，高火1分钟即可。

功效：羊肉属于燥热食物，宫寒的人长期喝有暖宫的效果。服用一段时间，就可以很好地改善宫寒和痛经问题。

毛豆炒鸡丁

材料：肉桂4.5克，干姜1.5克，人参9克，白术4.5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。

做法：

1、干姜、人参、白术、熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟，将汤汁滤出。

2、鸡肉切丁，加入l大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁。

3、锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放人煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。

4、锅内热油3大匙，放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜、放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。

功效：此菜可以改善子宫寒冷，赤带，白带，多吃可使子宫温度适合受静卵着床。