吃了牛肉牙齿痛怎么办，吃牛肉牙疼怎么回事

牛肉是很多人比较喜爱的肉类食物的选择，但是，有些人表示吃牛肉后牙疼，这是怎么回事？为什么吃牛肉牙疼？

吃牛肉牙疼怎么回事

1、牛肉难咀嚼

牛肉肉质较粗，相比其他肉类，要硬，且不易咀嚼，如果牛肉没有煮烂就直接食用的话，会增加在口腔内的咀嚼次数，长期如此，可能会出现吃牛肉牙齿疼的现象。特别是吃牛排，如果煎得很老，很硬，就会咬的牙痛。所以建议吃炖牛肉，这样不仅牛肉炖烂了，而且味道清淡可口，又可以避免上火。

2、牙齿有些问题

牛肉本身纤维就多，咀嚼有些费劲，而对于那些牙齿松动、牙缝较大的人群来说，就更加困难了，容易塞牙，若是没有及时清理干净，就容易在口腔内滋生细菌，引起牙齿痛的情况。

3、吃得太多了

牛肉一次性大量食用，容易让牙龈上火，而口腔内上火自然就会导致牙龈肿痛的现象。一般建议一天控制在80克左右比较好。根据《中国居民膳食指南》的标准来看，每日摄入畜禽肉280-525g，且种类要丰富多样，不建议单单只食用牛肉这一种肉类食物，所以平均来看，牛肉每日的摄入量为80克。

4、口腔有炎症

如果本身就患有牙周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等口腔炎症，那吃牛肉更加会助火生炎，会加重炎症，导致牙龈疼痛加剧。

吃了牛肉牙齿痛怎么办

1、多喝点水

吃牛肉后牙齿疼痛，先多喝点水，加快牛肉在体内的代谢速度，能缓解轻微牙齿疼痛感。

2、吃清热食物

吃牛肉后牙齿疼痛，多半是因为吃多了引起的牙龈上火，这时建议多吃点苦瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、荷叶茶、菊花茶、金银花茶等清热去火的食物，缓解牙齿疼痛。

3、吃点消炎药

如果是因为本身有口腔炎症，吃了牛肉后，加剧口腔炎症，建议去看看医生，吃点消炎药，通过药物治疗，快速的消除炎症，治疗口腔炎症。

4、刷牙漱口

如果是因为吃牛肉塞牙，导致口腔内滋生细菌，引起牙齿痛的情况。尤其是那些牙齿不太好的，更容易出现这种问题。可用刷牙漱口，把肉残渣刷出来。尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。刷牙的过程也应温和一些，不要太大力，以免损伤到牙齿。剔牙一定要注意不要伤到牙龈，否则可能得不偿失。如果还出不来就用牙线。但不太推荐用牙签。牙签剔牙，尽管食物被剔除了，可牙缝却越来越大。而且牙签容易戳破牙龈造成感染，不够环保。这种方式不推荐。这