养生补肾需谨慎，这些习惯很伤肾
生活中各种不良饮食和生活习惯，都在不停的伤害着肾，很多人想通过各种药物来补肾，但是都不受用，不如改变自己的饮食和生活习惯，效果也许会好很多。
生活充满未知，当然在你不知道的情况下，有些生活习惯和饮食规律无时无刻不在威胁着你的肾脏健康。下面告诉大家一些伤肾的习惯，让你认清养身补肾注意方向。
一、不爱喝水
体内的新陈代谢主要靠肝脏和肾脏处理，肾脏主要负责调节人体内水分和电解质平衡，排出体内废物，而这些功能多需要足够的水分来辅助，不爱喝水的话就没辙了。
解决方法：养成多喝水的习惯，可以冲淡尿液让其快速排出，不仅能预防结石还能保护肾脏。
二、爱喝啤酒
即使不为养肾爱喝啤酒也不好，如果已经患有肾脏方面疾病的，有无限制的大量喝啤酒，很容易使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。
解决方法：验血的时候发现肾脏有问题，恐怕受损已经不轻了，请停止喝酒的这个习惯吧，定期进行尿检，接受医院的指导治疗。
三、不当食用蔬菜水果
不当食用蔬菜水果，比如吃大量高蛋白饮食然后又大鱼大肉的，会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，长期会对肾功能造成损坏。
解决方法：应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为妙。
