茶叶喝得好胜过冬虫夏草，各种茶叶的功效

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，

是最好的放松、养心方式。

除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

但茶不能乱喝，根据功效喝茶非常重要！!

 本期，小康康分享不同的茶有不同功效

找到属于你的那杯茶，才能更加健康~

不同茶有不同功效

一般来说，健康人群喝什么茶都没有问题，但对于有需求的人，就得挑着来喝了。 

红茶：暖胃

功效

红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

推荐茶饮

祁门红茶

绿茶：败火

功效

绿茶性寒，可败火、生津；其中的茶多酚物质可大部分保留，发挥它的功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。

推荐茶饮

西湖龙井、碧螺春

花茶：止痛

功效

花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。

● 最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛；

● 玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

● 菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

推荐茶饮

茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶

乌龙茶：减肥

功效

乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。

推荐茶饮

铁观音、大红袍

学会搭配 功效加倍

绿茶+菊花

具有清热解毒、预防感冒的作用，适合慢性咽炎、感冒初期等人群。

绿茶+玫瑰花+干山楂

能开胃、解郁气、降脂消积。

绿茶+茉莉花+干荷叶

有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。

绿茶+干荷叶+干山楂+橘皮

降脂消肿，有很好的降脂减肥作用。

红茶+牛奶

能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定效果。

菊花+金银花

可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

菊花+枸杞子

可缓解眼目昏花的情况。

菊花+胖大海

可缓解喉咙不适。

玫瑰花+红枣

能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。

玫瑰花+茉莉花

养颜美容，对肝脏和胃有滋补功效，还能缓和紧张情绪。

暖心贴士：

剩茶水也是个“养人”的宝贝，要充分利用起来哟！

● 剩茶水洗脸：能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

● 剩茶水洗头：可以缓解头皮瘙痒。

● 剩茶水漱口、刷牙：能预防牙龈出血、杀菌消炎。

● 剩茶水拖地：可以去异味。

● 剩茶水泡脚：可以助睡眠。

再不多喝茶，你的身体器官要退化了。

身体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。