饮食调节月经，月经不调是什么原因

月经提前7天或者推迟7天以上，经血颜色深还带有血块，这些都是月经不调的常见表现，月经不调是什么原因呢？月经不调吃什么？今天小编教你饮食调节月经，轻松甩掉月经不调。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

月经不调是指月经失去正常规律性，月经不调的特征是，经期提前或错后7天以上为月经先期或后期，月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期，月经量或多或少为月经过多或过多少，色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。  卵巢这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

红糖高粱饮

材料：红高粱花、红糖各适量

做法：先把红高粱花洗净，用适量的煮开，放入红糖，分2次饮服。

功效：适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

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红糖山楂饮

材料：生山楂肉50克，红糖40克

做法：先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

功效：适用于月经延后。

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水煮鸡冠

材料：雄鸡冠2个，食盐少许

做法：先把鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

功效：适宜于虚寒月经不调。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

当归羊肉汤

材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克

做法：先把当归，生姜，羊肉加水一起煮，熟后加盐，喝汤吃肉。

功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

桂圆鸡蛋汤

材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个

做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

功效：适用于虚证月经不调。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

红糖益母草

材料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克

做法：先把大枣，益母草洗干净，加水炖饮汤，最后加入红糖，每日早晚各1次。

功效：适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

月经不调是什么原因 饮食调节月经

米醋豆腐

材料：米醋200克，豆腐250克

做法：把米醋和豆腐放水一起煮熟，饭前吃，1次吃完。

功效：适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。