身材管理，是管理你人生的第一步，如何管理身材

相信许多人都会有和我一样的经历，在街上偶遇很久没见的老朋友，或是参加同学会时，总能看到几个发福到认不出的人。其实，人到中年以后，身体代谢会减慢，更加容易水肿、发胖。再加上平时上班时容易久坐，运动量过少，自然换来身体的一堆脂肪。但是保持身材的良方，自古以来都是：管住嘴，迈开腿。

方法并不难，难的，是坚持

我的闺蜜常常与我互相勉励，她告诉我：你一定要小心那些有六块腹肌的男人和好身材的女人，他们拥有你所不能想象的决心和意志力，他们什么事都干得出来！

闺蜜二十多岁时，还是个身材娇小的瘦子，生了孩子以后就变胖了，哺乳期过后，闺蜜就开始了自己的减肥生涯：

我下班追剧、和人唠嗑的时候，她在风中跑步；

我周末赖床、睡懒觉的时候，她迎着阳光跑步；

我流着口水吃夜宵的时候，她早早地睡了。

我没想到，她真是一个对自己下得了狠手的人，就这么一直坚持了下来。

最让我感到惊讶的是，她去年底报名参加了市里的女子马拉松比赛，取得了相当不错的成绩。

这件事，使我对她刮目相看，就也开始跟着她一起跑，已经坚持了两个月了。

这两年大家常说，这是个看脸的世界，美国有项报告指出，长相和身材突出的人，不仅薪水比普通人高一些，职场的上升的空间也会更大。

美貌从被大家唾弃的“花瓶”，一跃成为新时代最有力的生产力，我不禁开始思考这中间的原因。

其实也不难理解

能够保持良好身材、姣好容貌的人，必定是自律的人，它能够真实地反映出你的生活状态、生活方式。

你的脸上，藏着你读过的书、走过的路，同样也藏着你敷过的面膜和吃过的维生素。

换句话说，你的外在，其实也能体现你的内在。

变美的途径呢，说来说去也就是那么几个

身材管理：难以掌控自己身材的人，何以掌控人生？倾城之姿，全在于你对身材的管理。

护肤美容：平时护理好的皮肤，只要略施粉黛，就能光彩照人。提升衣品：穿衣是一门学问，是女人一生的必修课。好的衣品，能为你扬长避短，衬托出好身材。

学会微笑：你不一定非要有花容月貌，但必须要有一双爱笑的眼睛。爱笑的女人，运气都不会太差。

我一直很羡慕林忆莲、刘嘉玲这些女人，年过半百，却还是一副窈窕身姿，丝毫不输给绝大多数年轻女性。

天生丽质的姑娘到底是少数，步入成熟年纪的女人，但凡耀眼夺目，必定背后付出良多。她们的美，是由后天精心雕琢出的。

倘若你生下来便美，也要有持续美下去的能力，这样，你的美就会成为你的附加价值，可与你读书带来的气质相辅相成，二者缺一不可。

愿你腹有诗书，也面如春花。愿你才高八斗，也倾国倾城。