爱乐维和dha能一起吃吗

大家都知道爱乐维和dha都是孕期补充营养物质的，那么爱乐维和dha能一起吃吗，爱乐维和dha怎么一起吃呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

爱乐维和dha能一起吃吗

爱乐维和dha能一起吃，爱乐维是补充叶酸、维生素及矿物质的保健品，dha是构成胎儿脑组织的重要成分之一，其补充剂对胎儿的大脑发育很有帮助，若一起补充对怀孕是很有好处的。

但两者一起吃比较适合体质较差，营养跟不上的女性朋友，尤其是严重缺乏dha、维生素或矿物质的人，是可以同时服用爱乐维和dha补充剂的。对于本身身体素质好，饮食又丰富营养的人来说，可能没有那么迫切需要两者都补充，哪个比较缺一点就补哪个。

若不分情况就两者都补充，很容易造成营养物质过量，对人体是有危害的。所以建议孕妇在检查时可以仔细看看自身各种元素物质是否缺乏，做到缺什么补什么，缺多少补多少，最好是在医生的建议下选择保健品。

爱乐维和dha怎么一起吃

爱乐维和dha一起吃的时候，建议分开时间段服用，建议dha在早上吃，爱乐维就在中午吃。

因为DHA 是一种脂肪酸，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收，建议在吃牛奶 、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之，这样吸收才充分，才不会浪费DHA，所以建议DHA在早上9点之前吃。

而爱乐维虽然说只要每天一片就可以了，但还是建议不要在晚上吃，早上吃了dha，就中午爱乐维比较好。爱乐维成分较复杂，所以对此敏感不适应的人不少，某些敏感的妇女在晚间服用可能会出现一定程度的过度兴奋，可能发生头痛、头晕、失眠、紧张等症状。包括患有卵巢过度刺激综合征女性在夜晚服用爱乐维，也可能会引起卵巢刺激，所以爱乐维早上不宜吃，就中饭后半小时吃比较好。

至于爱乐维和dha一次吃多少，爱乐维是每天一片，而dha补充剂不同品牌食用量也不同，妈妈们应按照说明书上的指导服用，dha补充剂的选择建议选比较好的鱼油，omega-3的含量至少要达到250毫克，能达到400毫克以上是最好的。