家长应警惕这四大危害，小孩打呼噜有什么影响

不少小孩子都有打呼噜的睡觉问题，这让家长十分担心，比较年纪还小就总是打鼾还是很担忧会不会出大问题，到底小孩打呼噜有什么影响呢，又该怎样有效缓解呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

小孩打呼噜的危害

1.影响孩子身高和智力发育

儿童在深度睡眠之后的一两个小时是脑垂体分泌生长激素的高峰期，儿童睡觉打鼾时难以进入深度睡眠状态，生长激素的分泌减少，影响身高发育。另外，严重的打鼾会引起大脑暂时性的缺氧，时间一久，儿童大脑皮层受到损坏，影响了智力的发育。

2.影响孩子的精神状态和学习状态

长久的打鼾会让孩子深陷睡眠障碍，难以有一个高质量的睡眠，众所周知，睡眠质量差，会导致幼儿白天的精神状态差，神情恍惚，无精打采，直接影响幼儿一天的学习和活动。

3.影响孩子的面容

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、用嘴张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，上唇短厚翘起，门牙突出、咬合不良等面相。

4.引起各种炎症

孩子打鼾时会堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，时间久了，会引起渗出性中耳炎，如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，引发鼻窦炎。

小孩打呼噜的误区

误区一：打鼾说明孩子睡的香

晚上睡觉、午间小憩，宝妈们看到孩子沉睡在梦里是世界上最开心的事情了。有的宝妈们听到孩子打鼾会觉得孩子睡的真香，其实不然，打鼾不等于睡的香，有可能是一种疾病喔。

误区二：只有太累才会打鼾

很多妈妈听到自己的宝宝打鼾，错认为是宝宝玩的太疯累的，其实单纯的一次有可能是活动量太大，但是连续性的打鼾就要引起宝妈们的注意了。

误区三：孩子只是轻微打鼾，不用过多在意

不少妈妈以为儿童打鼾只是小事，尤其是那些轻度打鼾的孩子。你知道吗，很多重度打鼾都是轻度打鼾演变而来的，再者打鼾这种“疾病”并不能用声音大小来衡量。

小孩打呼噜怎样有效缓解

1.调整孩子睡姿

很多儿童睡觉打鼾是由于不恰当的睡姿引起的，宝宝睡觉时，在尽量让他侧睡。还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

2.预防流感侵袭

有一部分儿童打鼾是由于感冒导致的，宝妈们可以不用担心，打鼾会随着感冒的痊愈而自行消失，对于这种情况引发的打鼾，最好的方法就是平时注意保暖，不让宝宝受防寒感冒。

3.具体问题具体分析

如果在你调整睡姿之后没有成效而宝宝又没有感冒的前提下，你可以考虑带孩子去看医生，确定一下原因。

增值体肥大对策：

① 在医生指导下服用消炎药，但不宜长期使用；

② 到正规医院进行手术割除。

扁桃体肥大对策：

① 预防扁桃体炎，让宝宝锻炼身体，提高自身免疫力；

② 在医生的指导下服用消炎药，但不是长久之计。

4.适当减肥

对于由于肥胖导致打鼾的宝宝，在不影响儿童身体营养吸收的前提下，合理采用正确的方法，合理减肥。

5.日常训练

① 训练孩子经常深呼吸，因为这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

② 让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

③ 常让孩子在闲时唱唱歌。唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。