找出原因还宝宝优质睡眠时间，冬季宝宝睡眠不好的原因

有很多妈妈都会抱怨，自家的宝宝晚上睡觉总是睡不好，第二天大人和小孩都很缺觉，那么到底宝宝睡眠不好的原因是什么呢？下面就为妈妈们介绍几个导致宝宝睡眠不好的原因，让你的宝宝睡眠时间和质量都更优质！

1、喂养不当

夜晚临睡前宝宝都会有喝牛奶的习惯，特别是在宝宝喊要喝“牛牛”的时候，妈妈们的第一个反应就是立即冲泡喂养宝宝，毫无节制的喂养会导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，让宝宝夜晚睡的不安稳，所以妈妈们要合理规划宝宝的饮食时间和习惯，这样宝宝才会睡的好，身体也会好。

2、睡眠环境不佳

宝宝睡眠不好也有外在的因素，比如说睡眠环境不佳，太吵闹了或者是有蚊虫叮咬等问题，这些都是原因，在宝宝临睡前，家长们可以将卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围，不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，慢慢的哄其入睡。

3、爸妈过分关注

有时候宝宝睡着后，会翻身坐起来或者是闭着眼睛哭闹一会，此时家长只需要轻轻拍打宝宝哄其入睡或者对着他的耳朵哼上几句就可以了，而有些家长却过分的关注宝宝，宝宝一哭就急着去抱他，这样反而会导致宝宝的睡眠质量出现问题。

4、纸尿裤穿着不当

害怕宝宝会尿湿床，现在很多妈妈们会在宝宝睡觉的时候夹一个纸尿裤，如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠，所以为了让宝宝睡的好，妈妈应该要在宝宝临睡前就更换好纸尿裤，并且检查清楚不会有测漏的现象，避免夜晚检查，这样宝宝才能睡的更好。

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