孕妇喝茶要谨慎，菊花茶孕妇能喝吗

女性孕期的饮食方面不仅仅包括吃的方面，在喝的方面也是格外需要注意的。菊花茶味甘、苦，性微寒。可疏散风热，清肝明目，清热解毒，平降肝阳。很多女性朋友平时爱喝菊花茶，但是孕妇可以喝菊花茶吗?很多人对这个问题或许并不了解，今天就让小编和您一起聊聊到底孕妇可不可以喝菊花茶呢？

菊花茶孕妇能喝吗

孕妇可以喝菊花茶！

虽说有些茶孕妇不宜喝，但孕妇可以喝菊花茶，喝菊花茶可平肝明目、清火解毒，对孕妇的好处表现在两个方面：

1、菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清火解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。,

2、孕期火气确实比较大，易上火便秘，可以适量喝一点儿淡菊花茶降降火。

孕妇喝多少菊花茶为宜

如果孕妇在孕期上火比较严重，可每天早晚各一杯菊花茶，有清热解毒作用。一般情况下孕妇每天可饮一杯菊花茶解渴、清热解毒等，但绝对不宜多，毕竟菊花茶性凉，喝多了对孕妇自身及胎儿是不利的。

孕妇喝菊花茶的正确方法

1、喝菊花茶时最好用玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。另外，在喝菊花茶时可加几颗冰糖，口感更好。不过，有妊娠糖尿病的孕妇最好就不要喝放糖的菊花茶了。

2、每次喝菊花茶时不要一次喝完，要留三分之一的茶水，再加上新茶水，泡上片刻再喝。

原理：从科学的角度来讲,茶叶经过开水快速泡过之后,可以把对人体无益的脏污去除,再泡一次自然味道较纯正。

3、孕妇喝菊花茶除了注意喝的量外，还要注意清淡，不宜泡得太浓。

喝菊花茶的禁忌

脾胃虚寒、气虚体弱者最好少喝菊花茶

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的。

注意：非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。一次不超过3g菊花。配上一点枸杞泡更好。

孕妇喝茶的注意事项

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，且不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!。孕妇喝茶的原则：宜喝绿茶，不宜喝红茶，应避免喝浓茶，以及不能过量。

宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

宜喝玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

孕妇避免喝浓茶

1、茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收，过多饮用浓茶，引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

2、长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。