妊娠纹注重预防很关键，妊娠纹怎样能消除

由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上孕期肥胖，使得腹部膨胀使得皮肤纤维断裂，腹部皮肤变薄变细，出现所谓波浪状的妊娠纹。而且，一旦出现妊娠纹就不会彻底消失，并会伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响产后的体态和身心健康。那么，妊娠纹怎样能消除？去除妊娠纹的方法有哪些？

妊娠纹怎样能消除

1、橄榄油按摩去妊娠纹

橄榄油不仅可以护法美容，还可去除妊娠纹。更重要的是，用橄榄油去妊娠纹对人体完全没有任何的伤害，对宝宝也是一样。

橄榄油去妊娠纹的原理：

因为橄榄油含丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可抗氧化，保湿，被皮肤吸收后滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果从孕期就开始坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，还可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

橄榄油去妊娠纹的做法：

每晚用天然橄榄油涂抹肚子。不过涂抹前，最好手洗干净，然后双手合拢搓一搓，让手心温热起来，在手心上撒半勺橄榄油，然后均匀涂抹在肚皮上，让肚皮也温热起来，接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。

当然，如果妊娠纹较严重，建议按摩后还使用热毛巾热敷，让皮肤循环代谢加快，还有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。注意，橄榄油按摩肚皮最好持续到产后孩子断奶后。

2、鸡蛋清加热敷去妊娠纹

鸡蛋清可清热解毒，自古以来经常被外用，可以促进组织生长、伤口愈合。而且，鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。

鸡蛋清加热敷去妊娠纹的原理：

鸡蛋清含丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，不仅使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。所以，鸡蛋清对于消除或者减轻产后妊娠纹具有良好的功效。而热敷可让皮肤循环代谢加快，加速改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。

鸡蛋清加热敷去妊娠纹的做法：

用温水洗净有妊娠纹的部位，然后将鸡蛋清均匀涂抹在腹部，接着进行简单的按摩以促进吸收，之后再将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下毛巾。或者也可以直接包裹住，等到第二天再取下来，效果都不错。

3、巧吃巧克力去妊娠纹

其实，巧克力中的可可脂中含有一种酶，这种酶能够减少皮肤组织的破坏，进而调理肌肤，让肌肤更有韧性，所以喜欢吃巧克力的宝妈，不妨吃一两块，既能解馋还能去妊娠纹，一举两得。

当然，即使巧克力有好处也不能多吃，适量的吃好处多，过量反而会使产后发胖，加重妊娠纹。

4、补充胶原蛋白去妊娠纹

妊娠纹纤维断裂处一般都缺失胶原蛋白，所以，外用去妊娠纹治标，内用食补胶原蛋白则可以说是治本了。怀孕时或怀孕后都应该吃些含胶原蛋白、胶原纤维的食品，增强皮肤弹性，如鳅鱼、鱼类、猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。

但是，在怀孕期间，吃猪蹄要适宜，不要食用过多，以免脂肪含量过多，反而造成产后发胖。

妊娠纹注重预防很关键

妊娠纹和肥胖纹一样，纤维断裂很难修复，大多是通过外在措施淡化。所以，为了避免产生妊娠纹，注重预防才是关键。那么，如何预防妊娠纹呢？

1、如何预防妊娠纹：控制体重增长

怀孕期间由于运动量少或几乎没有，而且又必须加强营养，所以很多孕妇在怀孕期间身体都过胖，甚至体重也增长的过快。所以，孕妇在饮食方面要特别注意，要补但也要适量，同时也不能放弃运动。

2、如何预防妊娠纹：孕期多食胶原蛋白及维生素丰富的食物

为了有效的预防妊娠纹，孕期建议多吃含有丰富含蛋白质、维生素的食物。胶原蛋白的食物可保持皮肤的弹性。鸡蛋、水果、蔬菜等食物中都含有大量的维生素C可以多吃，不过，鸡汤等补品就需要控制每餐适量的饮用。

含胶原蛋白的食物：猪蹄、猪皮、鸡翅、牛蹄筋、鸡爪、银耳、葡萄、海带等。

3、如何预防妊娠纹：孕期多饮水

多喝水能够改善肌肤，使得肌肤在怀孕期间都能够保持光滑和细腻的状态。而且还能帮助肌肤保持弹性，不失肌肤细胞的活性。所以，怀孕期间不可随便使用保养品，多喝水是不错的防止妊娠纹的方法。

4、如何预防妊娠纹：每天温水沐浴

每天洗澡的时候，水温不要过烫，40度左右为宜，因为太热的水会破坏真皮纤维的结构。使用淋浴，花洒喷出来的水还具有很好的按摩效果，帮助肌肤增加弹性，促进血液的循环，又不会影响到腹中的宝宝。

当然，如果洗浴后对腹部配合相应的按摩，效果就更好了。