让幼儿健康成长，宝宝一日三餐健康食谱

宝宝的食物总是那么细心，但是很多宝宝虽然吃的多，营养却跟不上，这都是日常饮食不正确所致。所以作为家长，要多关注一下哪些合理安排宝宝就餐是健康的。

宝宝的食物总是那么细心，但是很多宝宝虽然吃的多，营养却跟不上，这都是日常饮食不正确所致。所以作为家长，要多关注一下哪些合理安排宝宝就餐是健康的。

一、宝宝健康饮食安排

宝宝应该多吃一些奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。由于宝宝处于发育过程，所以含有钙、铁、锌等食物也是不可缺的。

适合食物：胡萝卜、海带、豆类，小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等。

二、宝宝需要少吃的食物

宝宝的胃比较娇嫩，所以很多成人吃的东西不能给孩子吃，毕竟成人跟孩子不同。如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶等零食。或腌制品等，这些食物成人吃都会染病，更何况是小孩子。

不可食用的食物：如含铅量较高的皮蛋、爆米花等，还有含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。看完这些，作为父母的你应该知道哪些能给宝宝吃，哪些不能给宝宝吃了吧！