天气热宝宝不爱吃饭怎么办

炎热的夏天让人食欲直线下降，那么对宝宝来说，总是不吃饭家长非常担心，那么到底天气热宝宝不爱吃饭怎么办呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

天气热宝宝不爱吃饭可在做菜时添香醋、米醋等佐料

如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。

比如，在做猪蹄、排骨、鲜鱼时，适量加些食用醋，会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质最大限度释放出来，溶入汤水中，便于完全吸收；在做骨头汤、鱼头汤时，适量添加些醋于汤水中，不仅可使骨质软化，还会使骨头里面的钙溶解在汤水中，易于被身体消化分解。

在菜里适量加醋还能帮助吸收营养，数据表明，烹饪时放醋和不放醋相比，放醋的菜可提高人体营养吸收率70％。如果家长能在烹饪特定菜肴时适当添加食用醋，孩子可以大大受益。

天气热宝宝不爱吃饭应以清热解毒、易消化的食物为主

适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。吃些容易消化的水果，冬瓜、西瓜、丝瓜具有凉血解渴的食物。水要喝够少量多次喝，夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。

夏天一般来说白天长夜里短，小孩活动水平又比较高，消耗也是比较大的,可以给宝宝除了正餐两餐之间适当加一些点心，当孩子没有胃口的时候，做一些色彩鲜艳的或者是清凉开胃的小凉菜或者凉拌面，孩子吃起来适当食欲会好一些。

天气热宝宝不爱吃饭应远离含糖饮料，节制冷饮和零食

糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

另外，零吃不要吃太多，毕竟现在的零吃中添加了很多色素和添加济，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益。少吃为妙。

可以给宝宝吃酸奶、益生菌等食物，这些食物都有利肠胃的，肠胃好自然，胃口大增。

天气热宝宝不爱吃饭应少吃多餐，注意进餐环境

夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。进餐要定时定量，给孩子营造一个良好的生活环境，通过空调电扇这些方法让我们的进餐环境保持通风凉爽。同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

天气热宝宝不爱吃饭可尝试开胃消滞食疗方

1.试试用山楂、麦芽、腊鸭肫煲水煲汤饮，有开胃的作用。

2.独脚金煲瘦肉，也可以令肠胃好，有利胃口。

3.莲子、芡实、山药、茯苓、白术、谷芽等煲汤。

4.腊鸭肫、山药、芡实、粳米煲成粥。

天气热宝宝不爱吃饭应学会喂养技巧

1.吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。尽量挑一些得意有卡通造型的碗，令他可以陪着他喜欢的卡通碗吃饭，会让他吃得开心些。乐意些。

2.有时候可以与宝宝一起参与做饭，如：包锟吞，做饺子等，和他起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦。

3.吃饭时不要指批评和采用骂的态度，这样会影响食欲。

4.多制造有多小朋友一起吃饭的气氛，在这样的环境下吃饭，宝宝相对会吃得快些。

5.若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，望能在汤中摄入营养。

6.要尊重宝宝，可以问他喜欢吃什么菜，直接煮他喜欢吃的食物，好比家长盲目地硬要他吃好得多。

7.适当可以与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。

8.他若听道理的，要讲道理给他听，告诉他，若不吃饭没有气力，是不能升班的，同学仔是不会倍他玩、老师不会喜欢他等等。

9.尽量让他睡足睡饱，因为小孩 在睡眠状态脑会分泌出生长激素，这个生长激素就是决定后天身高的50%。

10.多带他户外活动，运动量增加，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。