鼻塞严重缓解方法，鼻塞严重怎么缓解

鼻塞严重怎么缓解？今天我给大家带来的是鼻塞严重缓解方法，下面抓紧时间和我一起学习下吧。

鼻塞严重怎么缓解？

得了重感冒，每次鼻子都被按得通红，而且鼻塞导致睡眠不好，相信大家都深有体会。下面就给大家介绍几个临时缓解鼻塞的方法：

1)自己动手做鼻喷剂。

取一匙盐，将其彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾，用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留10秒，然后让盐水和鼻涕轻轻流出。另一个鼻孔同样这么做。

2)鼻腔冲洗。

对一些人来说，鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞，免去用药之繁琐。找一个洗鼻壶，这玩意儿看起来吓人，但其实用起来还比较轻松，它的基本使用方法就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。

所有洗鼻壶都有使用说明，要悉心遵循。一般来说，鼻腔冲洗的第一步就是要配冲洗剂，在约253克的无菌温水中加入一匙盐，然后在洗鼻壶中灌满这种溶剂。头向后倾大约45度，将壶嘴对准鼻孔，此时溶剂会缓缓进入鼻孔，穿过鼻腔，然后从另一鼻孔流出。 如果溶剂流进嘴巴，只要吐掉就可以了。 最后擤一下鼻子，然后再从另一个鼻孔进行冲洗。多久冲洗一次鼻腔呢？鼻塞严重的人每天冲洗一次才觉得舒畅，不过一旦情况有所好转，还是一周冲洗三次比较好。

3)用其他类型的蒸汽来疏通鼻腔。

花10-15分钟洗个淋浴，水要调节到你能承受的最高温度。洗澡时做深呼吸，将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。

4)使用蒸汽疗法还有一招，那就是将脸凑近一盆热气腾腾的水，同时确保蒸汽不会烫伤皮肤。

可以在水中加一点甘菊茶，然后用毛巾盖住头部，让毛巾自然垂在水盆两边，以便将蒸汽收拢在内。不要蒸汽疗法。蒸汽疗法一定程度上对于治疗鼻塞是有效的，但如果你将房间加湿到类似热带丛林甚至是桑拿浴室的状态，那恐怕就是百害而无一益。尽管水分可以疏通鼻内阻塞，但过量水分则会引起呼吸道问题。

5)睡觉时挺直身体、垫高头部。

血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的，身体侧向哪一边，鼻塞就移动到哪一边，并且变得更加严重。仰面躺下时，可以用几个枕头将头部垫高。

用一个可循环利用的豆子袋，微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下来5到10秒，如果还是不舒服就重复敷鼻。

7)指压按摩法。

指压按摩法虽然有点过时，但它对某些人却有奇效。如果你讨厌无穷无尽的药物治疗，或者单单是想尝试新的方法，就不妨试试鼻窦按摩。

首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧，然后向外划圈按摩鼻窦，持续20-30秒。再将两食指分别放在眼睛下方，然后向外划圈，按摩鼻窦，持续20-30秒。最后将两拇指分别放在颧骨上，仍旧向外划圈，按摩颧骨，持续20-30秒。重复整个按摩过程，直到鼻腔顺畅。

8)  避免食用乳制品。

这其中的原因很难解释，不过医生对于喝牛奶加重鼻塞这一点已有所研究。医生认为，牛奶中的beta-CM-7蛋白会造成鼻涕阻塞，尤其是有肺病史的人群。目前，这一结论尚未得到证实，但如果你为了安全起见，尽量不要食用牛奶及其他乳制品。

9)  饮用大量的热茶。

茶水可以让身体保持充足水分，可以缓解鼻塞常伴有的咽喉疼痛。将热水、柠檬和蜂蜜泡在一起，用来对付鼻塞，效果甚好。首先将新鲜柠檬挤到热水里，加两勺蜂蜜，搅拌一下。可以加3勺果汁（有维他命C）。然后就可以喝掉了。这款饮品又爽口，又能治喉咙治鼻塞哦。

10)  使用蘸了桉树油的纸巾。

在小碗或小杯子里放上5勺橄榄油，不要用塑料碗装。加5滴桉树油，搅拌以后用纸巾或棉签蘸取，塞进一边鼻孔里。另一边鼻孔也一样做。每晚睡前两小时都做一遍。如果白天也感觉鼻塞，起床的时候也做一遍。桉树油通鼻腔的功效很好。把装了油的碗放在床边的桌子上。睡觉的时候吸着这种气味对鼻子也有好处。桉树油的气味会持续一个星期左右。

小提示：

1)  温热治疗鼻塞：上床睡觉前用热水冲个澡。用热毛巾捂鼻子。勤洗温水澡。用毛巾盖住整张脸，这会帮你疏通鼻腔，擤起鼻涕来更加轻松。

2)  冲完热水澡后在鼻子周围抹上维克斯牌鼻通。

3)  调整身体姿势对付鼻塞：睡觉时将头部稍稍垫高，这有助于鼻涕自然流出。垫高头部，用热毛巾捂鼻子5-10分钟。必要时重复这一方法。睡觉时侧向鼻塞的一侧。

4)  多喝水，尤其是白开水和果汁。

5)  鼻窦按摩：按压鼻孔，鼻涕就会从鼻孔里流出。按摩鼻翼两侧。轻压鼻翼，每侧各10秒。  

6)  有些人用纸巾卷成卷蘸上盐水（或者清水）塞进鼻孔，也很有效。

7)  如果普通的家居治疗不起作用，那你就要用药了。如果鼻塞已经持续一周，你的鼻子可能已经受到感染，需要及时就医。

8)  在鼻孔下方嘴唇上方的位置抹万精油，几分钟后你就会感觉舒畅，不过要注意不要抹到鼻孔上面。