呵护子宫才是主要，孕前准备工作最佳方案

女人的一辈子有几大期许，其中有一条就是怀孕做母亲。想做妈妈也是需要做准备的，首先第一条就是要好好保养自己的子宫，不然会导致难怀孕，除此之外还会造成子宫疾病。

女人的一辈子有几大期许，其中有一条就是怀孕做母亲。想做妈妈也是需要做准备的，首先第一条就是要好好保养自己的子宫，不然会导致难怀孕，除此之外还会造成子宫疾病。

引起女性不孕的各种原因

先天性子宫缺陷：先天性子宫缺陷包括子宫畸形，想要怀孕的话必须要做矫形手速，一般不属于不孕症范围。

子宫发育不良：这个问题往往不是不孕的直接原因，如果是面对这样的情况，必要时可以考虑人工周期治疗。

子宫肌瘤：这种问题影响有点大，多半人会合并附件炎症、子宫内膜异位症则不孕的可能性更大。可考虑手术治疗（肌瘤剔除术等）。

子宫内膜异位症：像这种情况可以采取孕激素治疗，相似于假怀孕，需要保守治疗6-12个月，如果没有明显好转需要做手术。

子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫位置异常等都会导致不孕，所以要针对各种子宫疾病做出各种治疗，才能更好的怀上宝宝，另外做女人一定要好好保养自己的子宫，接下来就教大家如何保护子宫。

快走：快走能够改善子宫血液循环，每天坚持快步走路可以让子宫血液循环速度得到提高，每次快走30分钟。

每周游泳一次：每周游泳可以让子宫收缩能力提高一成以上。养成每周游泳一次的习惯，一次2个小时，保持子宫内温度。

每周做暖宫操：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

最最重要的怀孕方式，就是在排卵期亲热。切记要有规律的性生活，那样的性生活相当于一次针对子宫的按摩，不仅能够促使双方更加浓情蜜意，还能增加子宫的血液循环。准备怀孕的女性朋友，还要减少食用高脂肪的食物，包括辛辣、酒类、冰冻食物都少吃为妙。