哪些是谣言哪些是事实，孕妇忌食
从怀孕开始，准妈妈身边就会有许多“三姑六婆”来关心自己，传授经验，说这些东西不能吃，那些东西吃的对胎儿不好。那么，这些经验有多少是正确的，多少是不靠谱的呢？
孕妇忌食 哪些是谣言哪些是事实
那些不可轻信的“谣言”
不能吃生冷、寒冷的食物
这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
不能吃田螺，吃了田螺小孩鼻子长不好
田螺这类食物，孕妇进食以后导致胎儿畸形，有可能是因为煮得不熟，也可能是这类野生食物含有微生物。原则上来讲，怀孕早期，也不太建议孕妇进食这类食品。即使是其他食物，也要彻底煮熟。
孕妇忌食 哪些是谣言哪些是事实
吃羊肉会令胎儿“发羊吊”
羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。
多吃水果对宝宝皮肤好
怀孕妈妈多吃水果，妈妈不容易发胖，宝宝的皮肤也会好。不过现在越来越多的实例证明，水果吃得太多，孕妈的体重也会随之而增长，而且，还要避免患糖尿病几率提高的可能。每天1～2个水果即可满足妈妈、宝宝的需要，无需吃太多。
多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白
胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关。
孕妇忌食 哪些是谣言哪些是事实
孕妇吃燕窝，宝宝无黄疸
燕窝入肺，健脾益气，养阴润燥，被视为补品。然而，医学上并没有"孕妇吃燕窝，宝宝无黄疸"的证据。
吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感
如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。
孕妇忌食 哪些是谣言哪些是事实
那些能相信的“谣言”
荔枝和桂圆
这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食物之一。
不要过量吸取维他命A。
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
甲鱼和螃蟹
这两样东西属性寒凉，有活血化瘀的作用，因此也就有堕胎的作用，所以孕妇最好不要吃。
孕妇忌食 哪些是谣言哪些是事实
要限制饮用含咖啡因的饮品和酒类
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些都会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形，因此也是孕妇不能吃的食物。
避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
孕妇忌食 哪些是谣言哪些是事实
薏米
薏米是孕妇不能吃的食物，因为其对子宫的平滑肌有兴奋的作用，会促使子宫收缩，所以有导致流产的可能。
山楂果及其制品
山楂果及其制品是孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
禁忌发霉的食物
对于一些看起来已经明显变质、发霉的食物孕妇千万不要食用，不管是蔬菜、水果还是脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质可以不可以渗入到更深，就算经过加热也不能将其完全破坏以及杀灭。
