如何让高中生不玩手机

手机发明和使用，拉近了时间与空间的距离。这个时代，人人一部手机，手机已成为每个人必备的工具之一，它的重要性就跟人出门要穿衣服一样，如果出门不带手机，会增加焦虑感。与手机有关的网络流行语“低头党”、“低头族”也随之衍生。然而过度使用手机，不仅给身体造成巨大负担，还会在铺天盖地的信息网络里迷失自我。因此合理使用手机，应当成为当下每个人的共识。如何控制自己不玩手机呢

第一，学会规划自己的生活。玩手机的背后，其实是散漫的心态和无计划的生活。如果将自己的生活安排妥当，规划好当下的每个阶段的事情，我想，大家应该都没有时间玩手机吧。就像996工作制的员工一样，每天的工作都让自己喘不过气，，哪还有多余的时间玩手机呢。

第二，有意识的转移自己的注意力。当你确实有一些空闲的时间却不知道干些什么的时候，可以将自己的手机搁置一边，看本书，听个歌，学做菜，郊游，跑步……生活中除了玩手机，其实有很多有意思的事情可以去做，不妨可以试一试。

第三，提高自己的自控能力。做自己的主人，有意识地发挥自己的主观能动性，拒绝将自己的生活围着手机转。当你意识到这些，你会发现，手机对自己而言，其实也没那么重要。

第四，删除手机中不必要的娱乐或游戏软件。智能手机之前，我们使用的是“老人机”，除了打电话、发讯息之外，似乎也没有其他功能，那时候也没有“低头党”一说，因为手机游戏、娱乐各种功能都可以通过一部手机得到满足。因此，不妨清除手机中的这些功能，让自己的生活变得极简一些。