调和油和花生米哪个好

也许你是想问，调和油和花生油哪个好吧

因为调和油和花生米是没有对比性的，调和油用来做菜凉拌菜肴等都是不错的选择，因为调和油中加入了菜籽油，花生油，大豆油以及橄榄油等，它们的营养成分丰富，含有各种氨基酸和维生素，是理想的做菜用油，而花生油也是很好的炒菜用油，花生油含有丰富的维生素，但是如果长期用花生油，肯定会缺乏其他种油所包含的维生素以及氨基酸，所以说要搭配着吃是最好的选择