樊登讲眼睛的一本书是什么书名

大国护眼之策

《大国护眼之策》一书里写道，眼睛近视与2个因素有关： 1.光的营养。太阳光有营养，因为它是全光谱光，而我们的日光灯蓝光居多，红光一点点，若能把灯全换成全光谱灯，防近视若100分就得10分了。每天2小时户外活动，就是吸收有营养的太阳光。 2.光的距离。电子屏幕超过3米观看，就很安全。