长胶和正胶哪个效果好

个人觉得正胶好。

1、正胶

正胶是短颗粒胶皮，颗粒向外，胶粒的长度和它的直径基本是相等的。正胶的最大优点是不怕旋转，弹性好、击球稳。是直板快攻型运动员常用的胶皮之一，要想发挥正胶优点，必须要快。正胶打法的核心战术是打一板，或者通过发球，或者通过另一边反胶找机会拉一板，或者通过各种过渡，找到机会正手打一板结束战斗。

2、长胶

长胶的颗粒长度一般可以达到1.5毫米以上，长胶胶皮的最主要的特点就是弹力特别好，这就导致长胶回球下沉、飘忽不定，时常会出现反常旋转的现象，经常采用磕、拱等打法，很多人把长胶成为怪胶，以前邓亚萍就是长胶打法，现在老奶奶倪夏莲也是长胶，没有其他专业选手。长胶打法的核心是让对手失误。

通常大家在比赛中遇到颗粒胶选手，都会调侃一句，又不是老年人你用啥长胶。因为颗粒胶对力量步法要求较低，很多老年人站在中间不动就能左推右挡，依靠对手失误来得分。