跪膝法什么时候最好

跪膝法饭后40分钟左右开始比较好，这个运动主要锻炼腰的肌肉群，以及身体的平衡能力，非一日之功，要经常锻炼才有效果。

早上起床时最好，能让人精神饱满中气十足，气血充足，并且美容养颜，刺激穴位全身轻松能让人有饱腹感强烈，气血行走全身是养生保健的方法之一。