跑步机上13等于多少配速

现在跑步机上13等于多少配速

用12公里的时速跑上三四十分钟，甚至一个小时，也有可能比他们跑的更快。

世界上全马最顶尖的高手基普乔格，全马2小时以内，时速按照21公里算的话，普通人达到他60%的能力，时速大约就是时速12公里。